Pourquoi vous avez grossi ?

Les années passent et souvent les kilos en trop s'accumulent vicieusement sans qu'on s'en rende compte. Un beau jour en se regardant dans la glace on se dit "Ha oui, quand même... j'ai grossi". Et là, le déclic : "Faut que je me mette au jogging !". La motivation est à son sommet. L'intention est louable. Mais l'ECHEC est surtout…

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Comment vaincre la routine ?

On se fait souvent du mal sans s'en rendre compte petit à petit chaque jour à petite dose. Ce qui fait du mal c’est une mauvaise alimentation 3 fois par jour, pendant 5, 10, 20 ans, rester avachi assis sur une chaise 8h/jour, refaire la même chose le soir dans son canapé et se laisser ronger par la routine quotidienne. Il…

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