Porridge Amande Et Fruits

Porridge amande et fruits

Lève-tôt ou lève-tard ? Profitez du week-end pour vous préparer un porridge gourmand. Pour avoir de l’énergie toute la journée et éviter les envies de grignotage, il est important de commencer la journée avec un petit déjeuner sain et consistant, comme ce porridge amande et fruits. Ingrédients : 3 cuillères à soupe d'avoine, soit environ 45g 25 cl de lait d'amande, soit environ 250g…

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Tagliatelles De Konjac, Poivron, Jambon Cru Et Basilic

Tagliatelles de konjac, poivron, jambon cru et basilic

Envie d'une assiette saine, très peu calorique et rassasiante ? Faites-vous plaisir avec des tagliatelles de konjac. Peu connu, le konjac est une plante venue d’Asie. Il remplace astucieusement les féculents comme les pâtes ou le riz pour un repas très faible en calories. Pour 1 personne, il vous faut :  Ingrédients : 200 grammes de tagliatelles de konjac (dans…

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LE SPORT NE FAIT PAS MAIGRIR !

LE SPORT NE FAIT PAS MAIGRIR !

Si votre objectif est de maigrir il faut d’abord changer votre façon de manger ! Le sport n'est pas à négliger, mais cela vient après ! Vous vous souvenez des frites qui vous font de l’œil à côté du steak que vous étiez passé(e) chercher à la cantine, de la part de tarte au chocolat qui a fait dévier votre main partie…

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