6 ASTUCES POUR PROFITER DES REPAS DE FÊTES SANS REGRETS !

6 ASTUCES POUR PROFITER DES REPAS DE FÊTES SANS REGRETS !

Oui, vous pouvez profiter des repas de fêtes, sans culpabiliser et sans ruiner vos efforts ! Les fêtes arrivent avec leur série de repas : Noël, le nouvel an, la galette des rois, en famille, entre amis, entre collègues... C’est l’occasion de déguster de bons plats qu’on ne mange qu’une fois dans l’année et de partager de bons moments. Quand on prend…

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COMMENT VAINCRE LA ROUTINE ?

COMMENT VAINCRE LA ROUTINE ?

On se fait souvent du mal sans s'en rendre compte petit à petit chaque jour à petite dose. Ce qui fait du mal c’est une mauvaise alimentation 3 fois par jour, pendant 5, 10, 20 ans, rester avachi assis sur une chaise 8h/jour, refaire la même chose le soir dans son canapé et se laisser ronger par la routine quotidienne. Il…

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